Méthode
CovaTech® Pilates®
La CovaTech® Pilates® School de Milan, où je me suis formée, est la première et la plus importante école de formation pour les enseignants de Pilates en Italie.
Elle a été fondée par Anna Maria Cova, ancienne ballerine puis physiothérapeute, pionnière dans la diffusion du Pilates en Italie depuis 1989.
La méthode CovaTech® Pilates® reste fidèle aux principes originaux de Joseph H. Pilates, tout en les développants à la lumière des connaissances actuelles en anatomie, biomécanique et physiothérapie. Elle élargie ainsi l’étendue de la technique et la rend accessible à tous.
La plus importante école de formation en Italie
Le trois principes supplémentaires du Pilates
Aux principes de J.H. Pilates, la méthode CovaTech® Pilates® en ajoute trois autres, essentiel pour l’apprentissage:
1. Conscience
Aider l’élève à être présent avec son corps et son esprit pendant l’entraînement.
2. Visualisation
L’utilisation d’images et de mots-clés aide l’exécution correcte d’un exercice.
3. Rythme
Établir une dynamique adaptée afin que chacun puisse suivre la leçon.