Studio
Pilates
Aires
Le Studio Pilates Aires est une réalité bien établie depuis plus de 15 ans et dispose de tous les équipements les plus complets et innovants.
Son nom rend hommage à Buenos Aires,
la capitale argentine où Christina a vécu.
Fondé en janvier 2009, le Studio Pilates Aires est un espace entièrement dédié à la pratique du Pilates original, dans sa forme la plus complète, en s’appuyant sur l’expertise d’enseignants certifiés par la CovaTech® Pilates® School de Milan. Situé dans un élégant appartement de 140 m² au centre d’Imperia, le Studio Pilates Aires est équipé de tous les appareils, grands et petits, conçus par Joseph Pilates lui-même. Le cadre est plus intime et exclusif qu’une salle de sport. L’ambiance y est accueillante et sereine, idéale pour celles et ceux qui souhaitent rester en forme grâce à une activité physique, dans un environnement propre, sous la supervision d’enseignants professionnels, comme en témoignent les nombreux avis positifs sur nos cours.
Le Studio Pilates Aires dispose de tous les grands équipements spécifiques à la méthode inventée par Joseph H. Pilates.
La particularité du Pilates avec appareils réside dans l’utilisation de machines équipées de ressorts,
plutôt que de poids, permettant, grâce à différentes résistances (plus ou moins fortes), de faciliter ou d’intensifier l’exécution des exercices.
Conçus initialement au sol (Pilates Matwork), les exercices ont ensuite été repensé pour être réalisés avec les appareils.
Vous trouverez ici tous les équipements les plus complets et les plus innovants pour pratiquer le Pilates.
Universal Reformer
C’est l’appareil par excellence du Pilates (à tel point qu’aujourd’hui, la méthode est parfois appelée, à tort, Pilates Reformer). Son nom résume l’essence même de la discipline: redonner une nouvelle forme à son corps. Il se présente sous la forme d’un lit doté d’un chariot mobile monté sur ressorts, qui se déplace d’avant en arrière grâce à des roulettes. Conçu pour stimuler la flexibilité articulaire, la mobilité et la force de l’ensemble du corps, le Reformer améliore la tonicité musculaire et la posture grâce à des mouvements coordonnés, avec une attention particulière portée au contrôle postural et au renforcement du « core« . Facile à utiliser, il convient aussi bien aux entraînements à haute ou basse intensité, ainsi qu’aux programmes de post-rééducation.
Cadillac
La Cadillac, également appelée rehabilitation table (ou Tower Pilates aux États-Unis), est une structure en bois évoquant la forme d’un baldaquin, surmontée d’un cadre métallique. Celui-ci permet d’y fixer des ressorts, crochets et autre petits accessoires (trapeze, rolling back bar, tower) à différentes hauteurs et inclinaisons pour réaliser les exercices. Elle sollicite la musculature profonde et convient à tous les âges et niveaux de condition physique. Ce n’est pas un hasard si cet appareil porte le nom de la voiture la plus confortable de son époque : il était alors considéré comme l’outil le plus confortable de la méthode.
Le Studio Pilates Aires est également équipé de Springboards, une version moderne et simplifiée de la Cadillac: un panneau fixé au mur et muni de plusieurs ressorts.
Chair
Big Barrel
Step Barrel
Le Step Barrel est une variante du Big Barrel avec un rayon de courbure différent, que Joseph Pilates appelait spine corrector. Il est utilisé pour effectuer des exercices d’étirement et de renforcement du thorax, des épaules, du dos et des jambes, ainsi que pour corriger ou restaurer la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
Swing Barrel
Petits appareils
Magic Circle
(ou Ring)
Foam Roller
(ou Roller)
Initialement conçu pour des exercices de physiothérapie, le Foam Roller est depuis longtemps couramment utilisé dans les séances de Pilates aussi bien au sol (Matwork) qu’en complément des grands appareils. Il est souvent employé pour effectuer un massage en profondeur des tissus, soulageant ainsi les douleurs lombaires et la raideur générale. Il améliore la la souplesse, augmente l’amplitude des mouvements et stimule le travail sur le core.
