Il Pilates: una tecnica per corpo e mente
Il Pilates è una tecnica di allenamento incentrata sul rafforzo della muscolatura profonda che può essere svolta con l’aiuto di specifiche attrezzature e a corpo libero: sviluppa l’elasticità, aiuta a tonificare e rassodare, migliora flessibilità e postura, equilibrio e coordinazione.
Un punto centrale della disciplina è la collaborazione tra mente e corpo alla ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.
Tutti possono trarne beneficio perchè ogni allenamento è creato su misura in base alla fisicità, allo stato di salute o alla preparazione atletica di ciascuno.
